采购完毕,张凌峰的钱包里面只是剩下不到一百美金了,而距离十二月生活费到帐的时间还有十几天。这还是托了美国肉制品相当便宜的福,要是换做国内牛肉这些的价格,估计张凌峰还是准备好饿肚子算了。
面对空荡荡的钱包,张凌峰脑袋里面只有一个想法,那就是古人诚不欺我啊,这特娘的穷文富武还真没有说错,要是没钱想要练出一副好肌肉还真难了。
回到公寓里面,张凌峰忍着肚子咕咕叫,随便把食物给折腾了一下,搭配出来一份自创的“营养餐”。不过当看到成品都摆放在自己面前的时候,张凌峰突然感觉那股饥饿感一下减轻了不少,因为桌子上面的东西卖相实在太难看了!
自己做的菜,含着泪都要吃下去,这就是张凌峰目前脑海之中唯一的想法了。但是一想到自己以后饮食计划将由现在的一日三餐,提升到一日五餐的水准,而且都是这种黑暗料理水准,张凌峰突然觉得自己眼眶都有点湿润了……
第二天一早,张凌峰五天就起床了,因为他打算进行十公里长跑。一般人走路的速度是每小时五公里作用,而世界纪录十公里不到27分钟,但张凌峰对于这具身体的期望值能够在一个半小时内,连跑带走的完成十公里就满足了,毕竟期望越大失望就越大,开始目标还是放低一点好。
慢跑在纽约的街头,看着身边黑人、白人擦身而过,张凌峰心里面有着一种说不出来的熟悉跟陌生混杂的感觉。不过除了肤色不同之外,这种长跑的氛围跟时间,倒是让张凌峰很适应,因为在另外一个世界,每天早上的长跑已经成为雷打不动的惯例了,他对于这一点非常习惯。
而且跑着跑着,张凌峰的呼吸节奏开始改变了,从一般人所习惯的胸式呼吸,转变成为腹式呼吸。相比较胸式呼吸,腹式呼吸能够让胸腹部位的扩张与收缩变得更彻底,这样更多肺部底部的肺泡也能参与到呼吸过程之中,进而获取更高的含氧量,还能锻炼到自己的横膈膜和肋间肌。
其实这种呼吸方式,就是传统武术所领先的地方了,因为传统武者很早之前就发现了这两种呼吸方式的不同,只是那个时候没有这么多的科学词汇解释,但是他们把这种呼吸方式给叫做吐纳之法!而张凌峰在体校的时候,曾经也是遇到一位传武大师,教导了他更为高级的三重式吐纳呼吸法,这样能够最大限度的提升身体氧气供给。
曾经那些记忆深处形成本能一般的传统方法,开始慢慢的在自己身上出现,张凌峰并不排斥这样,跟徐骁西的惨败也是让他明白了很多事情,那就是不能因为自己输了,就把传统武术跟贬的一文不值,也不能因为自己曾经是传统武术门人,就还带着那种高人一
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