都没有的。
“现在,把眼罩戴上。”
两人照做了。
“想象自己坐在繁忙的路边,而眼罩蒙住了伱们的双眼。”路易细声描述着场景,“也许你可以听到周遭的噪声,听到汽车嗖嗖驶去的声音,但是你看不到,因为你的眼睛被遮住了,对吗?”
加内特惊奇地点头:“没错,是这样的。”
科比安静地听着,其实,他冥想出来的是另一个场景。
但他也赞同地点了点头。
“其实,每个人想到的和看到的场景都是不同的。”路易掷地有声地说,“因为我们的内心世界总是充斥着噪声和各种想法,所以哪怕在你坐下来开始放松自己,或者晚上上床睡觉的时候,你仍然会觉得这种噪声萦绕在耳旁,对不对?”
加内特越听越觉得这说的就是他。
太对了!
科比同样无可辩驳,他确实能够感觉到内心无法平静,哪怕是在独处的时候,也会感到不安,他总以为这是因为自己还不够优秀导致的,现在看来,也许并非如此?
“现在,你想象一下把眼罩摘掉,你第一次清楚地看清周围的环境,这就是你的心灵。你会看到车子飞驰而过,看到不同的颜色、形状和尺寸的事物。也许有时候你会被汽车的声音所吸引,而有的时候又会对它们的外观更感兴趣,这就是你最初摘掉眼罩时的状态。”
加内特变得惶恐不安。
他说出了一些搞笑的话,就好像在自己的内心世界里看到了什么脏东西一样,又对自己会冒出这么多想法感到不解。
科比比加内特沉着得多,他更愿意去思考。
路易看到加内特的反应,有些好笑地说:“不用惊慌,这就是内心世界的样子,不仅你的内心如此,每个人的心灵都是这样。这就是为什么对内心进行训练是如此重要。当你意识到内心世界的处于这种混乱状态的时候,你很难知道自己该对它做些什么。有些人难免会惊慌失措。有时候,人们会试图通过外力阻止这些想法,而有的时候,他们会试着忽略它们,去想些别的事情。或者,如果这些想法很有趣,他们也许会努力助长它们,并参与其中。事实上,所有这些都不过是竭力逃避现实的方法而已。”
这堂训练课很快就结束了。
路易教了他们两个基础的入门方法,还给这种训练取了个高大上的名字——神思——并要求他们每天神思半小时。
路易不打算把冥想训练推广全队。
训练讲究因材施教,像科比与加内特这样的高中生,心智还不成熟,用冥想强大一下内心没什么不好。
而像邓肯这种在20岁的时候就能够对NBA说不,坚决地选择回到大学打完第四年的人来说,让他进行这种训练是对他的不尊重。
之后,路易又去找威尔逊通了通气。
Benj是湖人队第一个接触冥想训练的人,这项训练在他身上的反响十分之好。
路易希望Benj能用自己的经验帮助那两个高中生更快地入门。
Benj自然满口答应。
之后,赛季进入收官阶段,湖人在常规赛结束前夕轮休大量主力。
这对于已经锁定常规赛历史最多胜场纪录的湖人队来说,没有任何心理负担。路易本着能歇就歇的原则,让Benj、邓肯、加内特、杜马斯都挂了免战牌。
即使多名主力轮休,湖人的牌面依然很强,只是他们的对手也不弱。
他们的对手迈阿密热火深知这是击败湖人队的最佳时机,队内上下无不全心全意地对待比赛。
苦战一场后,更想赢球的一方站到了最后。
湖人吃到赛季第五场败仗,随后又在赛季收官战大胜76人,以77胜5负的战绩结束了常规赛的征程。
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