“峰,你没觉得自己身体难以坚持吗?”
卡洛琳朝着一旁休息的张凌峰问了一句,因为刚才这两个小时里面,像是什么深蹲、卧推这些,她就看到张凌峰做了几十组了,除了这些之外,他还有跳绳、负重提踵、脚尖跳以及各种方式的自重训练,简直可以用五花八门来形容。
腿部肌肉休息的时候,张凌峰就锻炼手臂肌肉,而手臂锻炼喘息的时候,就是胸腹部等发力肌肉锻炼,反正就是没怎么休息!而且她还从菲尔德这里了解到,张凌峰一天可不止这两小时,而是早中晚每天不低于六个小时核心力量跟关节力量训练。除了这些之外,张凌峰还有早晚长跑、变速跑等等耐力基础训练。
按照卡洛琳的了解,这种强度也只有那些世界最为顶级的运动员才能扛住,张凌峰这种瘦弱中国小子,而且正式体能训练不过才两个来月时间,他怎么做到坚持下来的?而且这可能不是什么毅力问题了,这种强度的训练对于一般人来说,不但没有增强身体素质的效果,相反会因为训练强度过大而伤害身体,所以卡洛琳才会有这么一问。
“是有点累,不过还行吧。”
张凌峰随口回了一句,这种训练强度开始的时候,他确实有点难以坚持,不过这都两个月了,也差不多习惯了。而且还有一点,那就是另外一个世界张凌峰在体校训练七八个小时也是常有的时期,早晚跑也都已经成为他的固定习惯了,哪怕训练强度没有这么大,但是适应起来也不是多么困难。
当然,张凌峰也知道卡洛琳在意外什么,这个问题之前菲尔德也跟自己讨论过。不过经过仔细检查之后,张凌峰的肌肉、心率、脉率什么的,都没有出现什么异常不规律跳动,所以也就放心了。
对于这种表现,张凌峰唯一能够解释的,那就是天无绝人之路,自己重生了一具基础如此废材的身体之上,却有着待挖掘的惊人潜力,而自己不过就是通过努力,把潜力都给挖掘出来,然后再超水平发挥了而已。
看到张凌峰如此随意的样子,卡洛琳这下也不得不信了,眼前这个中国小子就是能够扛住如此高强度的训练。
“好吧,你这表现又再一次超乎我意料了,并且我之前预估的食谱也要有点变化。必须要增强糖分跟碳水化合物的摄入了,因为你消耗实在是太大了!还有你在训练过程之中,必须要摄入诸如苏打水这样的碳酸,来缓解肌肉疲劳带来的乳酸。对了,还有……”
这一下卡洛琳又开始展现她的专业学识了,开始为张凌峰营养食谱说了一大堆,并且再一次抱怨张凌峰应该去做一次身体检查,这样才能最准确的测定所需要的营养元素。
这个想法自然是被张凌峰给拒绝了,最大原因还是没钱。不过
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